Wheel of Dark&Light A'dam

Embodied Dance Jaargroep
Een combinatie van 5 dansdagen maandelijks & tussentijds inspiratie

Her-verbind je met je ware aard voorbij het licht.
Erken opnieuw dat wat onderdrukt is. 
Onthoud wat er echt toe doet. 
Revitaliseer op dieper niveau. 
Herontdek het licht.

Terwijl deze jaargroep zich beweegt van de beginnende donkerte in de winter en terug naar het licht van de beginnende lente… 

Nodigt deze dansreis je uit om je over te geven aan de oneindige stroom van het dansen én om de donkerte verwelkomen. Het is namelijk één van de krachtigste en meest directe route om in contact te komen met je essentiële natuur. De donkerte helpt om onze dagelijkse afleidingen te doorbreken, uiterlijke vormen los te laten en meer te bewegen naar innerlijke beleving. Dansen en donkerte ontspannen ons lichaam, geest en zenuwstelsel door inspanning en overgave. Beiden laat licht schijnen op ons bewustzijn. Beiden laten ons ten volle deelnemen aan de stroom van het leven. 

Donkerte als verstilde voedende plek
Duisternis is iets waar we vaak onze algemene angst, onze schaduwen en angst voor het onbekende op projecteren. Maar donkerte is eigenlijk een van nature onvoorwaardelijke verwelkomende, tedere, voedende en ondersteunende plek. 
Door de donkerte om je heen toe te staan verdwijnt daarmee ook de visuele afleiding en laat je aandacht naar binnen keren. Het laat je sensitiever voelen in en met jezelf. Het nodigt je uit jezelf onder ogen te komen, je innerlijke waarneming te vergroten en het mysterie van het nog onzichtbare en onbekende te verwelkomen. 

Rusten & laten gaan 
Door simpelweg te rusten en te zijn in de donkerte én in de beweging van de dans, zullen we opmerken dat we niet zoveel hoeven te doen om ons gewaarzijn te vergroten, om te transformeren en dat we ons innerlijk proces niet hoeven te sturen. We leren keer op keer los te laten, voorbij afleiding en verwarring. We geven ons keer op keer over aan de dans op zichzelf. We zullen keer op keer proberen te zijn in het moment en met nieuwsgierigheid te observeren hoe onze ervaring zich ontvouwt. Gevoelens, sensaties, gedachten, gewaarwordingen. Als gevolg hiervan kunnen we ons ruim, licht, gedragen en gesteund voelen en kan er een diepere ontspanning ontstaan. Zowel in lichaam, hart, geest als in het centraal zenuwstelsel. 

Het ont-dekken van het ‘zijn’ 
Naarmate we in staat zijn om steeds meer continu in open en ontspannen aanwezigheid te blijven en daarin te bewust te onderzoeken, kunnen we gemakkelijker inzicht krijgen in onze gedachtenpatronen, emotionele reacties en algemene persoonlijke gewoontes in het leven. En een ruimtelijker perspectief creëren in wie, wat en hoe we zijn. 

GEDRAGEN DOOR:
* de transformerende werking van de dynamische dansmeditaties OpenFloor & 5Rhythms als middel voor bewustzijn
* de wijsheid van de fysieke, emotionele, mentale en spirituele terreinen van dit thema
* aanvullende oefeningen, deelmomenten en specifieke theorie gerelateerd aan de kracht van de donkerte en het licht
* eenvoudige maar diepgaande rituelen die je ervaringen integreren en verbinden met het leven, de wereld en het 'dagelijkse' leven
* na een goede voorbereiding, aanreiken en toe-eigenen hulpbronnen, dansen we een donkerte 'dansqueeste' tijdens één van de workshopdagen
* de rijkdom van het samenzijn in een vaste groep in een prachtige ruime lichte zaal in Amsterdam Noord. 
ontstaat er een veilige creatieve omgeving om dit verdiepende onderzoek aan te gaan met compassie en nieuwsgierigheid. 

DANCE QUEST is gebaseerd op een 'vision quest', een moment van alleen zijn om contact te maken met jezelf en de donkerte. Alleen in de donkerte kom je je zelf in vele facetten onder ogen, om oude patronen los te laten en nieuwe inspiratie op te doen, inzichten en antwoorden te ontvangen met de donkerte als spiegel die je steeds weer terug brengt naar jezelf. Voor iedereen is deze ervaring anders. Dit moment alleen kan een aantal dagen duren, maar ook een uur… Tijdens deze jaargroep kiezen we ervoor een groot deel van een dansdag in de donkerte te zijn door middel van een blinddoek en/of mindfold. 

DIT IS GEEN DONKERTE 'RETREAT' en gaat ook NIET over elkaar leiden/volgen met blinddoek om. 
We dansen en 'werken' met het donkerte en licht als thema, met de schemering, en met de donkerte gecreëerd door blinddoeken en mindfolds. We vragen je daarom zelf een blinddoek mee te nemen en we raden je aan een mindfold aan te schaffen. Een mindfold geeft je de gelegenheid met open ogen in de donkerte te kijken. Dit is een hele andere ervaring dan een blinddoek. 
Je blijft ten alle tijden de regisseur van je eigen dansreis. Niets 'moet', alles is een uitnodiging. Je bepaalt zelf hoe ver, hoe diep, hoe snel je wilt gaan. 

VOOR WIE?
Deze workshop is geschikt voor iedereen in een lichaam; ongeacht leeftijd, vorm, achtergrond of ervaring. Iedereen heeft een danser in zich. Deze danser is in staat om wijsheid, vitaliteit en creativiteit te ontsluiten die het intellect alleen niet kan. We streven ernaar een omgeving met elkaar te co-creëren waar iedereen zich welkom voelt, nieuwsgierig kan zijn, de mogelijkheid voelt te groeien en waar persoonlijke ervaringen die een ieder meebrengt worden gerespecteerd.
Deze Jaargroep biedt zowel bedding voor beginnende dansers als diepgang voor ervaren dansers. Enige ervaring met conscious/bewuste dansvormen zoals OpenFloor, 5Ritmes, MovementMedicine, Biodanza o.i.d. heeft wel de voorkeur, maar is niet noodzakelijk.

OPEN FLOOR & 5RHYTHMS zijn dynamische dansmeditaties die wereldwijd worden beoefend. In deze work-out voor lichaam, hart en geest zijn er geen stappen om te leren en is iedere dans welkom. Tijdens de danssessies mixt de docent en haar assistenten een diversiteit van uitnodigende muziek met heldere gerichte begeleiding om je dansen te inspireren en te verdiepen. Om in een levendige, soms stille, dans met compassie te onderzoeken wat jou van binnen en van buiten beweegt. Om je te verbinden met jezelf, anderen, het leven, de wereld. Om naar een meer vloeibare, creatieve manier van zijn te bewegen, je energie te laten stromen, je leven belichaamd en volledig in al zijn facetten te dansen.

MONIKA KÖRSCHNER is geaccrediteerd 5Ritmes® en OpenFloor docent en geeft ruim 20 jaar les in dans en beweging als bewustzijnsoefening.
Sinds 2018 is ze tevens werkzaam voor Open Floor International en betrokken als mentor, supervisor, docent en mede-oprichter van internationale educatieve trainingsprogramma's. Monika houdt ervan een oordeelloze, open ruimte te creëren waar dansers zich uitgenodigd voelen keer op keer op te komen dagen met wat er daadwerkelijk aanwezig is in het moment. Het is welkom. Ze creëert ook een veilige, creatieve, liefdevolle en speelse omgeving om met compassie en nieuwsgierigheid een diepgaand onderzoek aan te gaan.

ASSISTENTEN
Nader te bepalen

Met dank aan meerdere ‘darkness-retreat' aanbieders; voor hun wijsheid, teksten, ervaringen en wat ik van hen heb mogen leren, direct en indirect.

“There are Native Americans who teach of ten chakras.
My favorite is the ninth, a black sphere located between the feet.
Inside this beautiful black luminous egg is your medicine,
your destiny, the way you are meant to serve.
So how do you crack open the ego and release the mystery?
You dance and ask with all your devotion to be shown the way.”
- Gabrielle Roth, founder 5Rhythms -

DATA 2026 - 2027 'Wheel of Dark & Light' AMSTERDAM-Noord 
Zaterdag 31 oktober 2026
Zaterdag 19 december 2026
Zaterdag 16 januari 2027
Zaterdag 13 februari 2027
Zondag 7 maart 2027

TIJD
10.00 - 18.00 uur

INVESTERING 
voor 5 workshopdagen en tussentijds vrijblijvende inspiratie-pdf's per email. 
(incl. BTW, koffie, thee, lekkers, soep). Lunch zelf meenemen. 
€ 444,- indien aangemeld en volledig betaald voor 1 oktober 2026.  
€ 495,- bij aanmelding en betaling daarna, of als je het bedrag kunt missen (en dit voor anderen een lagere investering mogelijk maakt) 

Er zijn 2 crew/ondersteuningsplekken beschikbaar tegen zeer gereduceerd tarief.  Deze plekken zijn inmiddels vergeven. 

AANMELDING & BETALING 
Dit kan via het boekingssysteem van Hipsy, via deze link.  
Na betaling van het aanmeldbedrag zal er een plekje in de groep voor je worden gereserveerd. 

Indien je graag anders wilt betalen of wilt betalen in termijnen, dan is dat mogelijk NA overleg. 
Neem dan contact op met docent Monika Körschner via monika@embodieddance.nl of bel 06-12602244.

Er gelden betalings- en annuleringsvoorwaarden. Deze zijn hier te vinden.

PLAATS & BEREIKBAARHEID
Esoterra Akademie (voorheen Akademie voor Massage en Beweging),
Wingerdweg 32
1031 CA Amsterdam Noord. 

Deze locatie is goed bereikbaar met de auto, voldoende parkeergelegenheid (parkeertarief is zeer betaalbaar indien je iets verderop in de straat parkeert of op dakgarage winkelcentrum Mosveld), het openbaar vervoer/metro, de fiets of te voet (circa 2 minuten lopen van metrostation en 15 minuten lopen van de pont Buiksloterweg). 

 

WAAROM EEN JAARGROEP VOLGEN? Klik hier voor meer informatie... 

WAT ANDEREN HEBBEN ERVAREN

“Dansen in de jaargroep heeft geholpen om mijn oorspronkelijkheid te hervinden en angst te overwinnen. Waar voorheen de uitdrukkingsvorm iets diende te betekenen voor anderen, beweeg ik nu in vrijheid met anderen. De belevenissen van een dansdag zijn altijd intens, ontroerend, verrassend. De tussentijdse digitale inspiratielessen zorgen voor blijvende connectie. Het jaar rond dansen biedt een afgeronde cyclus. De jaarthema’s zijn telkens anders en verdiepend. Margo’s rituelen zijn magisch. Monika’s begeleiding is bezield. Een diepe buiging…”
- Eda Andreae - 

“De jaargroepen van Monika en Margo bieden me de ideale mix van dans en spiritualiteit. Op speelse wijze leer ik dingen over mezelf en de wereld. Dingen die ik vervolgens in het dagelijkse leven blijk te gebruiken. De dansdag brengt me steevast dankbaarheid en ontroering voor alle liefde, warmte, positiviteit en bevestiging die ik ontvang van de andere dansers.”
– Joost B. - 

 

 

Share on Facebook  Share on Twitter

Datum publicatie: 6 mei 2026