5Rhythms SundaySweat

move, dance, heal, sweat 

Ieder seizoen dansen we een zondagochtend samen een 'Sweat Your Prayer'.  Een 'Sweat' is een gelegenheid om in alle vrijheid, veiligheid en samenzijn de 5Ritmes te dansen. Alleen het eerste gedeelte van de 'body parts' wordt begeleid, daarna is er alle ruimte je eigen dans te dansen op de 'wave' van de vijf ritmes. Het samen dansen geeft ondersteuning, herkenning en verbondenheid. 

5RHYTHMS® van Gabrielle Roth is een workout & dynamische dansmeditatie in één voor iedereen die van dansen, beweging en muziek houdt. Het is een eenvoudige maar diepgaande bewegingsvorm waardoor je in je lichaam landt, je energie gaat stromen en welke heelheid, creativiteit en verbinding in je leven kan bewerkstelligen. De ritmes zijn vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte. Ieder ritme staat metafoor voor het leven en faciliteert een oneindige en diepe bron van bewegingsmogelijkheden. Samen vormen de vijf ritmes een golf van energie (‘wave’) die golf na golf gedanst kan worden.
Meer informatie over de 5Rhythms, klik hier... 

VOOR WIE?
Iedereen kan dansen. Het enige dat nodig is, is je bereidheid te bewegen. Het maakt niet uit of je ervaren bent of nog nooit gedanst hebt, rustig of juist energiek bent, gezond of beperkt, jong of oud, of je goede of moeilijke momenten in je leven ervaart, hoe je eruit ziet, denkt of voelt.

Weet je welkom!

"To sweat is to pray, to make an offering of your innermost self. Sweat
is holy water, prayer beads, pearls of liquid that release your past.
The more you dance... the more you sweat, the more you pray.
The more you pray, the closer you are to ecstasy"
- Gabrielle Roth -

DATA SUNDAY SWEATS
10..30 - 12.30 uur (vanaf 10.15 uur welkom)  
Data nog nader te bepalen. 

INVESTERING
€ 17,- per persoon per losse les

AANMELDING 
Aanmelden via betaling Hipsy of bij Monika via monika@embodieddance.nl  of 06-12602244.
Aanmelden is raadzaam. Spontaan komen mag ook. 

BETALING
Contant aan het begin van de les, graag GEPAST betalen of via 'aanschaf' ticket via HIPSY
* Hipsy betaallink klik hier... 
* bankoverschrijving naar NL88TRIO0320377814 t.n.v. Moving Waves o.v.v.  datum sessie en je naam

ANNULERING
* Een gemiste les, ongeacht de reden, kan helaas NIET worden ingehaald en/of gerestitueerd. Kijk voor overige annuleringsvoorwaarden hier

LOCATIE
Vrije School De Sterrenzanger, Mercuriusstraat 13 in Alkmaar Oudorp.

BEREIKBAARHEID: deze locatie is goed te bereiken met de auto vanaf de oostelijke rondweg van Alkmaar. Er is voldoende gratis parkeergelegenheid. Vanaf Alkmaar Centraal treinstation gaan er meerdere bussen richting de danslocatie, zie www.9292ov.nl , zoek op Oudorp NH. Of neem een OV fiets. 

We dansen op blote voeten, antislip sokken of soepele schoentjes.
Draag comfortabele kleding, liefst in laagjes voor warmere en koelere momenten.
Verder is het handig een flesje voor water mee te nemen
en eventueel een dekentje (vooral tijdens het koudere seizoen is dit raadzaam i.v.m. koudere vloer om op te liggen/zitten). 

 

WAT ANDEREN HEBBEN ERVAREN

“Bijna elke week dans ik de 5Ritmes. Soms met verwachtingen, soms niet. Ik kom er met al mij gevoelens, ze lossen op soms, ik ontvang liefde van of via de andere dansers (v/m). Onverwacht, onvoorspelbaar.”– Hans -

“Elke wave die ik dans is voor mij een persoonlijk groei moment en een moment van thuiskomen bij mezelf.” – Janneke -

“Dansen bij Monika doe ik het liefst elke week als het mogelijk is. Ik dans inmiddels 4 jaar bij Monika waarvan de laatste jaren intensief. De eerste keer dat ik bij Monika danste voelde het al vertrouwd: Het gevoel dat ik mezelf mag zijn met mijn eigen bewegingsexpressie. De interactie met de andere dansers maakt de dansvloer, naast vertrouwd en veilig, interessant om te oefenen met diverse thema’s zoals grenzen, intimiteit, diversiteit, etc. Wat ook interessant is, is dat in de dansontmoetingen allerlei emoties voorbij kunnen komen als verlegenheid, blijheid, verdriet, maar ook schaamte en angst. Net het echte leven. Het verschil is dat je op deze dansvloer de ruimte krijgt om het op een andere manier te verkennen. Als je zin hebt natuurlijk. Want soms wil ik gewoon alleen maar dansen op heerlijke muziek. En dat kan ook. Dat maakt het zo fijn. Niks moet alles mag. Monika‘s lessen, net als haar workshops, zijn speels en hebben diepgang. Monika heeft in mijn ogen goed in de gaten wat er in de groep en zelfs op individueel niveau speelt.” - Barbera - 

Share on Facebook  Share on Twitter

Datum publicatie: 6 april 2021