Bare Bones Fundamentals

Bare Bones  – de wortels van OpenFloor Dans

Tijdens deze workshopdag krijg je fysieke bewegingsmogelijkheden aangereikt waarmee je op een eenvoudige en plezierige manier je bewegingsvrijheid op alle niveaus kan vergroten. Terwijl je aandachtig beweegt, word je begeleid bij het verkennen van sommige van de fundamentele universele bewegingshulpbronnen van Open Floor; om stress los te laten, vitaliteit te vergroten en te dansen met een vollere expressie.

Je krijgt de tools aangereikt om je zelfvertrouwen op en buiten de dansvloer te vergroten, door betrokken en verhelderende bewegingsgesprekken met jezelf en elkaar te voeren via dans en beweging.

We vragen onze lichamen en laten ze spreken:
* Welk deel van mij is vergeten te bewegen?
* Waar ben ik vloeibaar en waar zit ik vast?
* Welke gebaren aarzelen, doen pijn, komen graag tevoorschijn?
* Naar welke vorm van contact heb ik behoefte?
* Wat drijft mij ertoe om terug te schrikken en wat laat mijn lichaam vrijuit gaan?

Ons dansonderzoek wordt veelzijdig: hoeveel van onze enorme levenskracht wordt besteed aan het in beweging houden van onszelf in herhalende, gewoontepatronen? Hoeveel blijft er nog over voor creativiteit, liefdevolle verbindingen, de bereidwillige overgave aan verandering?

Tijdens deze workshopdag zullen we dat doen
* we bouwen een gevoelsbewustzijn op en leer vrijer en expressiever te bewegen door een diepgaande verkenning en belichaming van de bewegingshulpbronnen.
* we ontwikkelen fysieke intelligentie en bewustzijn als dansers
* we laten het lichaam vloeiend dansen en bewegen, van binnen naar buiten en van buiten naar binnen.
* we breiden ons bewegingsvocabulaire uit verder dan wat we denken al te weten
* we ondersteunen elkaar om meer mondige, authentieke en belichaamde bewegers te worden

Het doel is een lichaam dat met alles meebeweegt en het verhaal vertelt. Dit is de oneindige choreografie van de Bare Bones.

Deze workshopdag biedt zowel bedding voor beginnende dansers als diepgang voor ervaren dansers. 

OPEN FLOOR & 5RHYTHMS zijn dynamische dansmeditaties die wereldwijd worden beoefend. In deze work-out voor lichaam, hart en geest zijn er geen stappen om te leren en is iedere dans welkom. Tijdens de danssessies mixt de docent en haar assistenten een diversiteit van uitnodigende muziek met heldere gerichte begeleiding om je dansen te inspireren en te verdiepen. Om in een levendige, soms stille, dans met compassie te onderzoeken wat jou van binnen en van buiten beweegt. Om je te verbinden met jezelf, anderen, het leven, de wereld. Om naar een meer vloeibare, creatieve manier van zijn te bewegen, je energie te laten stromen, je leven belichaamd en volledig in al zijn facetten te dansen. 

DOCENT MONIKA  is o.a. geaccrediteerd 5Rhythms, OpenFloor en L*bido Fundamentals docent. Zij geeft ruim 20 jaar les in dans en beweging als bewustzijnsoefening. Met haar achtergrond in ‘sjamanisme’ combineert ze haar werk regelmatig met rituelen, geheel op haar eigen wijze. De laatste 15 jaar heeft zij zich tevens gespecialiseerd in embodied en conscious s*xuality via diverse studies.
Sinds 2018 is zij tevens werkzaam voor Open Floor International en betrokken als mentor, supervisor, docent en co-creator van internationale educatieve trainingsprogramma’s. Monika houdt ervan om een ​​niet-oordelende, open ruimte te creëren waar dansers keer op keer kunnen verschijnen en zich welkom voelen om te bewegen met wat er aanwezig is. Maar ook om een ​​veilige, creatieve, liefdevolle, speelse omgeving te creëren waar je met compassie en nieuwsgierigheid diepgaand onderzoek kunt aangaan.

"Ik ben zo verrast hoeveel het al op zoveel gebieden van mijn leven op een prachtig positieve manier heeft beïnvloed en nog steeds beïnvloedt."  
- ervaring deelnemer van een eerdere Bare Bones -

 

"The body always leads us home. 
If we can simply learn to trust sensations,
and stay with it long enough for it to reveal
appropriate action, movement, insight or feeling" 
- Pat Ogde - 

DATA
4 mei 2025 

TIJD
van 10.30 uur tot 17.30 uur (vanaf 10.00 uur welkom).

PLAATS 
Oost West Centrum Antwerpen
Van Schoonbekestraat 148
2018 Antwerpen, België

AANMELDING gaat via het Oost West Centrum 
Meer informatie, prijs, betaling en aanmelding via deze link... (volgt nog) 

Share on Facebook  Share on Twitter

Datum publicatie: 17 december 2024