5Rhythms KorteGolf Alkmaar

5Rhythms® Korte Golf - Alkmaar Oudorp

Maandelijks op dinsdagavond van 18.00 tot 19.00 uur. Dit is een extra 'special' dansmoment vooraf aan de normale volledige dansavond van 19.45 - 21.45 uur. 

Zoek je een dansplek met ruimte voor gevoeligheid, gepaste beweeglijkheid en minder intensiteit qua geluid? Kom dan naar ‘de korte golf’: een wave op basis van de vijf ritmes die korter duurt, met rustigere muziek en een kleinere groep dansers. Eens in de maand op dinsdag aan het begin van de avond geef ik deze ‘special’ in Alkmaar Oudorp!
Een unieke gelegenheid voor dansers die willen blijven dansen én te maken hebben met bijzonderheden.
Je bent welkom, dans je mee?

5Rhythms® van Gabrielle Roth is een dynamische dansmeditatie  voor iedereen die van dansen, beweging en muziek houdt. Het is een eenvoudige maar diepgaande bewegingsvorm waardoor je in je lichaam landt, je energie gaat stromen en welke heelheid, creativiteit en verbinding in je leven kan bewerkstelligen. De ritmes zijn vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte. Ieder ritme staat metafoor voor het leven en faciliteert een oneindige en diepe bron van bewegingsmogelijkheden. Samen vormen de vijf ritmes een golf van energie (‘wave’) die golf na golf gedanst kan worden.

VOOR WIE?
Iedereen kan dansen. Het enige dat nodig is, is je bereidheid te bewegen. Het maakt niet uit of je ervaren bent of nog nooit gedanst hebt, rustig of juist energiek bent, gezond of beperkt, jong of oud, of je goede of moeilijke momenten in je leven ervaart, hoe je eruit ziet, denkt of voelt.

WAT?
De lessen zijn open, staan op zichzelf en zijn los te volgen.
Wel wordt geadviseerd meerdere lessen met regelmaat te volgen om je ervaring te verdiepen. De lessen beginnen meestal met een vrije warming up gevolgd door een uitleg van het thema van de danssessie met suggesties die helpend voor je zijn tijdens de dans. 
De docent biedt professionele ondersteuning en mixt een diversiteit van uitnodigende muziek met heldere gerichte begeleiding om je dansen te verdiepen en te inspireren. Om in een levendige, soms stille, dans met compassie te onderzoeken wat jou van binnen en van buiten beweegt. Om je te verbinden met jezelf, anderen, het leven, de wereld. Om naar een meer vloeibare, creatieve manier van zijn te bewegen, je energie te laten stromen, je leven belichaamd en volledig in al zijn facetten te dansen. Na de les is er ruimte voor het delen van ervaringen. 

Meer informatie over 5Rhythms, klik hier... 

Met dank aan Arjan Bouw, 5Rhythms & OpenFloor docent, om dit initiatief te starten en daarmee ook dank voor zijn inspiratie en steun. 

“Ride the energy of your own unique spirit.”

- Gabrielle Roth -

 

TIJD DINSDAGAVONDEN
18.00 - 19.00 uur 
Vanaf 17.45 uur welkom

DATA 
Cyclus/Losse lessen mogelijk
CYCLUS WINTER-ZOMER
(onderstaande data zijn nog onder voorbehoud)
11 feb
11 maart
8 april
13 mei
17 juni
8 juli 

INVESTERING
€ 10 tot € 16,- per persoon per keer, naar draagkracht 
€ 60,- per persoon voor Cyclus van 6 lesavonden (data vastgesteld) 

AANMELDING 
via Hipsy of bij Monika via monika@embodieddance.nl  of 06-12602244.
De sessies gaan door bij voldoende aanmeldingen. Spontaan komen mag ook, maar check dan vooraf of het daadwerkelijk doorgaat. 

BETALING
* contant aan het begin van de les, graag GEPAST betalen
* bankoverschrijving naar NL88TRIO0320377814 t.n.v. Moving Waves o.v.v.  datum sessie en je naam
* via 'aanschaf' ticket bij Hipsy 
* Hipsy betaallink CYCLUS Winter-Voorjaar 2025 
* Hipsy betaallink losse avond 11 februari 2025
* Hipsy betaallink voor losse avonden, volg deze link...   en scroll dan naar de juiste lesavond

ANNULERING
* Kijk voor de annuleringsvoorwaarden hier

LOCATIE
Vrije School De Sterrenzanger, Mercuriusstraat 13 in Alkmaar Oudorp.

BEREIKBAARHEID: deze locatie is goed te bereiken met de auto vanaf de oostelijke rondweg van Alkmaar. Er is voldoende gratis parkeergelegenheid. Vanaf Alkmaar Centraal treinstation gaan er meerdere bussen richting de danslocatie, zie www.9292ov.nl , zoek op Oudorp NH. Of neem een OV fiets. 

PRAKTISCH
We dansen op blote voeten, antislip sokken of soepele schoentjes.
Draag comfortabele kleding, liefst in laagjes voor warmere en koelere momenten.
Verder is het handig een flesje voor water mee te nemen
LET OP: neem voor jezelf ook een matje, schaapje, dekentje, kussentje o.i.d. mee, om het jezelf zo comfortabel mogelijk te maken, mocht staand of zittend dansen lastig voor je worden.  

 

WAT ANDEREN HEBBEN ERVAREN

“Bijna elke week dans ik de 5Ritmes. Soms met verwachtingen, soms niet. Ik kom er met al mij gevoelens, ze lossen op soms, ik ontvang liefde van of via de andere dansers (v/m). Onverwacht, onvoorspelbaar.”– Hans -

“Elke wave die ik dans is voor mij een persoonlijk groei moment en een moment van thuiskomen bij mezelf.” – Janneke -

“Dansen bij Monika doe ik het liefst elke week als het mogelijk is. Ik dans inmiddels 4 jaar bij Monika waarvan de laatste jaren intensief. De eerste keer dat ik bij Monika danste voelde het al vertrouwd: Het gevoel dat ik mezelf mag zijn met mijn eigen bewegingsexpressie. De interactie met de andere dansers maakt de dansvloer, naast vertrouwd en veilig, interessant om te oefenen met diverse thema’s zoals grenzen, intimiteit, diversiteit, etc. Wat ook interessant is, is dat in de dansontmoetingen allerlei emoties voorbij kunnen komen als verlegenheid, blijheid, verdriet, maar ook schaamte en angst. Net het echte leven. Het verschil is dat je op deze dansvloer de ruimte krijgt om het op een andere manier te verkennen. Als je zin hebt natuurlijk. Want soms wil ik gewoon alleen maar dansen op heerlijke muziek. En dat kan ook. Dat maakt het zo fijn. Niks moet alles mag. Monika‘s lessen, net als haar workshops, zijn speels en hebben diepgang. Monika heeft in mijn ogen goed in de gaten wat er in de groep en zelfs op individueel niveau speelt.” - Barbera -  

Share on Facebook  Share on Twitter

Datum publicatie: 4 april 2021